A Sociedade Internacional de Menopausa (International Menopausa Society – IMS), em colaboração com a OMS, designou o dia 18 de outubro como o Dia Mundial da Menopausa.
A menopausa é um acontecimento normal e natural e cada mulher passa pela menopausa de forma diferente . Mas você sabe qual o nome deste período da vida de uma mulher e quais as suas fases?
Este período se chama climatério que marca a transição entre a fase reprodutiva e não reprodutiva. Ele é caracterizado pela redução progressiva dos hormônios sexuais, principalmente o estrogênio, que pode levar alguns (muitos) sintomas que impactam nossa qualidade de vida.
Ela é dividida em quatro fases: pré-menopausa, perimenopausa, menopausa e pós-menopausa:
Pré-menopausa: começa alguns anos antes da última menstruação e é caracterizada pela diminuição gradual da produção hormonal. Nesta fase, os ciclos menstruais podem se tornar irregulares.
Perimenopausa: fase que começa cerca de um ano antes da menopausa e se estende por alguns anos após a última menstruação. Nesta fase, a produção hormonal diminui ainda mais.
Menopausa: Definida como a ausência de menstruação por um período de 12 meses consecutivos.
Pós-menopausa: Que começa um ano após a última menstruação e dura até o fim da vida. Nesta fase, os sintomas podem continuar, mas geralmente são menos intensos.
Os sintomas destas fases são muitos e variáveis, mas é possível amenizar os mesmos em todas as fases do climatério de maneira segura e natural, como eu escolhi fazer. Para isso se faz preciso termos pessoas e profissioais que sejam nossas aliadas.
Hoje quero agradecer ao Time de Aliadas que tem orientado e acolhido esta minha nova e intensa fase da vida.
Dra. Priscila Lacerda Bassi do Espaço MOV com seu time de profissionais que me atendem semanalmente no Pilates e ela com seu olhar de fisioterapeuta e osteopata, organizando e movimentando este novo corpo que se apresenta: o meu.
Dra. Fernanda Maia Starck endócrino que vem me acompanhando não só no meu processo de redução de peso mas no cuidado com minha saúde integral.
Márcia Cunha Shimizu e Carla Moussalli da Plena Pausa que ao oferecerem ao mercado seus produtos fitoterápicos democratizaram as soluções para a menopausa. Eu sou parceira e cliente de marca e afirmo que seus produtos fazem toda diferença e que honram seu slogam que afirma que: “A menopausa é uma vírgula e não um ponto final.”
Tiane Mitzko , Fisioterapeuta Dermatofuncional, que cuida do meu bem estar com serviços que me revigoram: drenagem linfática, massagem relaxante e limpeza de pele. Esta tríade me energiza em fases de baixa energia física e emocional.
Parteiras da Maturidade da minha turma Lilith, da formação em pós graduação da saúde integral da mulher. Estas mulheres talvez nem tenham dimensão da importância que tem em minha vida trazendo suas histórias menopáusicas e compartilhando suas buscas naturais para esta fase tão intensa e empoderadora da vida de uma mulher.
Todas estas mulheres tem sido sido minhas aliadas nesta jornada da menopausa e com isso a mesma tem sido infinitamente mais leve.
Te convido a mergulhar mais neste tema que faz ou fará parte de sua vida e conhecer minha rede de aliadas mais de perto.
