Diariamente, nossos pensamentos podem ser envolvidos por diferentes sentimentos e emoções, como alegria, tristeza, raiva ou medo. Esses estados emocionais podem impactar a qualidade de vida, e a ciência pode ter comprovado que saúde e felicidade estão diretamente relacionadas uma com a outra. Estudos mostram que o aumento do bem-estar da saúde mental tem efeitos positivos na saúde física.
Quando o assunto é ter mais saúde, logo pensamos em nos exercitar e consumir alimentos saudáveis. Mas buscar a felicidade pode ser um fator tão importante quanto esses. Gostar do trabalho, ser mais grato pelo que tem e ter uma postura positiva com os relacionamentos é muito importante para a saúde, a mente e também a felicidade.
E foi exatamente nesta pauta que o, Congresso Internacional de Felicidade em sua 6a edição, nos presenteou. Com uma organização impecável, energia super em alta e conteúdo para todas as áreas das nossas vidas e sociedade. Foi posssível circular por uma diversidade de olhares, perspectivas, estudos e ações realizadas em prol da felicidade na vida das pessoas.
O Congresso manteve a importância de olharmos para a felicidade como ela sendo uma ciência e com isso reforçando as diversas razões para a ciência da felicidade ser importante no nosso desenvolvimento pessoal e profissional.
Alguns pontos que retirei dos conteúdos compartilhados no Congresso sobre a Ciência da Felicidade nos quesitos o que ela pode nos ajudar :
Compreender a natureza da felicidade: Desde que a felicidade passou a ser tratada como ciência, tornou-se cada vez mais possível compreender o seu funcionamento. Isso permite que cada um de nós possa identificar o que nos faz felizes e que possamos construir caminhos para alcançá-la.
Conhecer caminhos mais eficazes para ser feliz: Estudos sobre a felicidade nos ajudam a identificar estratégias para aumentá-la. Dentre eles: técnicas para lidar com o estresse, práticas de atenção plena, exercícios físicos e conversas francas são algumas das ferramentas que podemos usar.
Auxiliar a superar os desafios da vida: Através do conhecimento que está sendo produzido, torna-se possível incorporar em nossas vidas práticas mais positivas na vida pessoal e profissional.
Promover o bem-estar social: Incluindo iniciativas nas áreas da educação, trabalho, políticas públicas, entre outras, que visam melhorar a qualidade de vida da pessoas.
A partir desta semana vocês terão outros artigos, compartilhados por colunistas do blog que são também minhas mentoradas, que estiveram nesta jornada de autoconhecimento e aprendizagens em um mergulho no Congresso Internacional de Felicidade.
E lembrem-se, mesmo com todas as adversidades, com as portas fechadas, com as surpresas nada positivas que por vezes a vida nos apresenta Felicidade é só questão de ser, como nos diz Marcelo Jeneci.
Beijos de felicidade,
Lênia Luz
