Já parou para pensar e refletir sobre o que é ser feliz para você?
De acordo com pesquisas realizadas pela Universidade de Harvard em 2023, as relações entre indivíduos e a confiança estabelecida entre eles contribuem muito para que o ser humano seja feliz por completo.
Mas então, eu te pergunto: Será que se eu apenas tiver uma relação saudável com todos ao meu redor eu serei feliz por inteira? Se nos basearmos pela pesquisa acima, sim, serei feliz completamente, mas se formos buscar respostas mais profundas sobre a Felicidade, nos deparamos primeiramente com o conceito dos filósofos que falam que a: “Felicidade está associada ao prazer, aos sentimentos e emoções”.
Já na psicologia positiva, Gustavo Arns -Professor de Psicologia Positiva e Idealizador do Congresso Internacional da Felicidade, nos sinaliza que a felicidade está ligada ao nosso bem-estar: “O bem-estar é a harmonia que encontramos em diversos aspectos da vida”. E, de acordo com Tal Ben-Shahar -Professor PHD em Psicologia na Universidade de Harvard, aponta que há 5 elementos fundamentais que compõe a felicidade: “O bem-estar físico, o bem-estar emocional, o bem-estar intelectual, o bem-estar relacional e o bem-estar espiritual.
Eu, como terapeuta e gerenciadora de saúde mental e emocional, penso que além de todos esses fatores citados acima por estudiosos da área de Psicologia Positiva, considero que a nossa felicidade é algo que só depende de nós mesmos e não da visão do outro ou de como eu me comporto socialmente. A nossa felicidade só poderá ser construída a partir daquilo que já vivemos e buscamos alcançar como objetivo para nossa vida. Se fazemos algo com amor e paz interna, por mais simples que seja, já conseguimos sentir um preenchimento de felicidade plena. Sendo assim, te convido a refletir um pouco mais a respeito desse tema:
- Qual seria o principal fator da felicidade para você hoje?
- Você considera que a felicidade seja realmente possível?
- Você considera que a felicidade seja algo constante na sua vida atual?
- Por que algumas pessoas são felizes e outras não?
Quando paramos e fazemos uma reflexão sobre de onde vem a verdadeira felicidade, muitas vezes percebemos que ela já faz parte da nossa vida há muito tempo. Quantas vezes você já parou para pensar sobre as coisas simples e boas que tem? Sobre a água quentinha do banho, a cama confortável que dorme, a comida fresca, a água limpa para beber, o ar que respira?!
Sim, muitas vezes não nos damos conta de que a felicidade está nas coisas mais simples que temos e usufruímos e nos colocamos em posicionamentos e pensamentos ruins acerca do que a vida nos traz, esquecendo de que a verdadeira felicidade não está somente nas coisas externas, mas sim, dentro de nós mesmos e naquilo que alimentamos dentro da nossa mente.
A minha verdadeira felicidade é poder trazer clareza para as pessoas a respeito da sua própria existência, de como sua mente funciona e trazer paz interna para elas. E você, qual é a sua verdadeira felicidade? Ao responder a esta questão é bem possível que você comece a andar de fato em direção a sua felicidade.
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Colunista do Bem-Estar Integral
