Em tempos de incerteza e desafios constantes, a ansiedade pode se tornar uma presença sufocante em nossas vidas (e como eu sei disso!). Recentemente, eu me deparei com um post inspirador da Viola Davis no Instagram que me fez refletir:“O antídoto para a ansiedade não é calma, e sim confiança“. Já havia parado para pensar nisso?
Não se trata de eliminar completamente os sentimentos de apreensão, mas sim de cultivar uma crença inabalável em nossa capacidade de enfrentar qualquer obstáculo. A confiança é um ativo valioso que pode ser conquistado e se apoia em quatro pilares fundamentais:
- Competência: Refere-se às suas habilidades, conhecimentos e experiência. É a sua capacidade de realizar tarefas com excelência e alcançar resultados.
- Conduta: Diz respeito ao seu comportamento e ações em relação aos outros. É a sua integridade, confiabilidade e consistência em suas interações.
- Abertura: Implica sua disposição para se conectar com os outros de forma genuína e transparente. É a sua capacidade de ouvir, ser vulnerável e demonstrar empatia.
- Orientação para o Próprio Eu: Concentra-se em suas intenções e motivações. É a sua capacidade de equilibrar suas necessidades com as dos outros, demonstrando altruísmo e espírito de equipe.
Essa “fórmula da confiança” nos oferece um roteiro para fortalecer nossa autoconfiança e, consequentemente, combater a ansiedade. Ao desenvolver cada um dos quatro pilares, nos tornamos mais resilientes e preparadas para enfrentar os desafios da vida.
A confiança não apenas nos liberta das amarras da ansiedade, mas também nos conduz a uma vida mais feliz e plena. Quando confiamos em nós mesmas e em nossas capacidades, nos sentimos mais encorajadas a perseguir nossos sonhos e abraçar as oportunidades que surgem. A confiança nos permite navegar pelas incertezas da vida com otimismo e esperança, sabendo que possuímos os recursos internos para superar qualquer obstáculo.
E você, como anda a sua confiança hoje? O que fará a respeito?
Colunista de gestão empresarial e autogestões pessoais
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