Por Jociane Catafesta Quando chega o frio, logo vem à cabeça pratos gordurosos, como fondue, queijos amarelos, pratos de massa e chocolate quente. No entanto, a estação mais fria do ano pode – e deve – ser relacionada a alimentos saudáveis e com muitos nutrientes, que podem muito bem fazer […]
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Por Marilize Tamanini A mulher empreendedora precisa de gás e energia para dar conta dos seus múltiplos papéis. A boa alimentação focada em qualidade e moderação ajuda nessa performance. O planejamento dos negócios e da alimentação devem andar de maneira paralela, afinal ninguém coloca combustível de péssima qualidade no carro, […]
Por Marilize Tamanini O ideal no processo de empreender é que ele inicie com um sonho e que no processo de concretização, não vire um pesadelo. Boas doses de CONHECIMENTO, HABILIDADE e ATITUDE e de chás podem ajudar nessa caminhada. O excesso de informações coletadas precisa de sistematização e organização […]
Por Jociane Catafesta A maneira certa de se manter saudável, na teoria, quase todo mundo sabe. O problema é na hora de colocar em prática. Como nutricionista, mãe, profissional e sem empregada, realidade de muitas de nós, sei que não é fácil. O problema não é falta de vontade, mas […]
Por Atelier de Gastronomia Era uma vez três amigas que seguiam por caminhos diferentes, até que se uniram por uma paixão… Miriam Piazza Bellafronte: como descendente de italianos e espanhóis, estar à beira do fogão fez parte de sua vida desde criança, curiosa que era. Com a família aprendeu o […]
Por Jociane Catafesta A má alimentação pode interferir na saúde de qualquer pessoa, resultando em aumento do stress e excesso de peso e interferir até mesmo na nossa concentração. A mulher de hoje precisa dar conta de filhos em férias, trabalho, correria de mãe X profissional X esposa… ou seja, […]
Por Jociane Catafesta O inverno chegou! E, com ele, o frio e também as gripes, os resfriados… e a sinusite! A sinusite pode ser o resultado de uma gripe ou resfriado, por isso, é importante manter o sistema imunológico saudável para evitar essas infecções. E como está a sua alimentação? […]
Por Jociane Catafesta Mulheres queridas, vocês já pararam para pensar quanto gastamos em cremes para pele? Para prevenir acne, rugas, olheiras? A oferta de cremes no mercado hoje é infinita, mas você sabia que uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo […]
Por Jociane Catafesta Atualmente quase metade das mulheres no Brasil está com sobrepeso, segundo o IBGE. Sim, é grave e quase uma epidemia. Pra começar, vamos tirando do prato o poder de nos recompensar das chateações do dia a dia. Diariamente as mulheres são bombardeadas com dicas de como obter […]